NO USES PERFUMES

Son una barrera artificial que nos separa de nosotras mismas.

Siii lo sé…. Los olores naturales no siempre son agradables…. Pero no lo son a un olfato acostumbrado a perfumes, excesiva limpieza, abuso de jabones…

Te diré: a mi tampoco me agrada cuando empiezo a oler fuerte y más con el calor, pero estoy haciendo este experimento a raíz de querer entender más como funciona mi cuerpo, mis hormonas, los ciclos.Así como regular mi alimentación y cuidarme mejor.

En estos días que me esta bajando huelo más o diferente y luego luego sé que son días de tenerme más paciencia, descansar más, tomar menos café, comer más fruta y menos harina, conectar con la respiración, la naturaleza, el movimiento.

Mi aceite favorito de estos día es la mezcla Inner child

Ayer compartí un poco del baño relajante de tina… lo puedes hacer hoy también, aprovechando la luna nueva ❤

Si no tienes todo lo que he usado, no importa… no dejes la oportunidad 🙂#alquimiaconproposito#radicallove#newblog

TRABAJO CON LA SOMBRA

Hoy les comparto un poco de mi alma.

Por lo general compartimos lo bonito, lo positivo, lo «cool» y nos da miedo o flojera leer cuando alguien está mal o triste….

Hay bastante prejuicio y rechazo hacia lo «oscuro».

Así que me dedicaré a darle más atención y desmitificar las etiquetas que le hemos estado dando, sobre todo a partir de la «new age».

Quiero empezar diciendo que las personas tenemos miedo a enfrentar la verdad como tal.

También con los demás: no nos gusta discutir ni pelear, principalmente porque tenemos más cuidado a lo que pueden pensar de nosotros a ser coherentes.

Cuantas veces el decir la verdad nos ha costado una amistad? Un trabajo? Una relación?

Para «estar en paz», nos aguantamos y seguimos.

Ahora: no estoy diciendo que SIEMPRE hay que decir las cosas como están. Si no es requerido o necesario, mejor no, sobre todo porqué podemos herir a la gente sin darnos cuenta.

Pero sí es importante empezar a ser sinceros. No escondernos bajo la máscara del «todo está bien», «ya superé mis problemas», «yo siempre estoy bien», «soy buena onda», etc.

No es así No podemos siempre se buena onda y de buen humor.

Para entrar más en tema, ahora sí, el punto importante es: si sientes que una emoción te está fastidiando y no te deja vivir en paz, reconocerla y entenderla es el primer paso.

Estos ejercicios que te voy a compartir te ayudarán a enfrentar las emociones «prohibidas» u «oscuras», para que vayas dándoles el espacio necesario.

Te dejo a la visión del video y si tienes alguna pregunta u observación, te escuchare con gusto 🙂

LUNA CRECIENTE

En esta fase la invitación es poder enfocarnos en las áreas de nuestra vida que queremos ayudar a florecer o desarrollar.

¿Tienes alguna plantita que se está asomando y necesita ser nutrida?

A lo mejor tienes un proyecto guardado o a punto de empezar.

O quieres realizar algún cambio, mejorar alguna situación.

Simplemente observa y pregúntate: ¿Estoy lista? Y si no lo estoy:

¿Qué necesito para serlo?

Tal vez después de la práctica, puedes notar cosas que no habías notado o entender algo nuevo…. Es importante sintonizar con este nuevo descubrimiento y no dejarlo pasar.

¡Yo trato de escribir todo!

Pero, si crees que por algún motivo estás atorada, es posible que necesites el apoyo de alguien.

No siempre podemos resolver todo o darnos cuenta de todo.

Los patrones son tan incrustados a veces, que no nos permiten mover nuestra perspectiva.

Entonces, la sacudida, la plática o alguna terapia, ¡pueden ser reveladoras!

Este tipo de yoga no trata solo de posturas.

Nos acerca a una experiencia somática de conexión muy personal y profunda con nuestro cuerpo.

Aquí las asanas (posturas) no son el resultado final: son un medio para llegar de A a B y de B a C, etc. en nuestro mapa interno.

¿Cuáles son las áreas que más te están llamando la atención?

¿Qué partes del cuerpo sientes diferentes, duelen o no funcionan tan bien?

A primera vista quizás no lo veamos, pero hay siempre una conexión entre los aspectos externos de nuestra vida y algún padecimiento somático.

Para mí el cuerpo es como una antena que capta señales de lo que necesito trabajar.

Muévelo un poco y lo verás: fluye, explora, siente, observa.

¿Qué encontraste?

¿Qué sentiste?

¿Cómo te ayudo?

¿Qué más te gustaría trabajar?

Te leo siempre con mucho cariño 🙂

Emma xox

HUITZIL

De mi abuela paterna aprendí a ser guerrera.

A no llorar, a buscar siempre una solución desde la cabeza, a no ponerme sentimental.

Ella era maestra, a la antigua… Una líder: profesional, matriarcal, correcta, dura, calculadora.

Hija de un militar marino, que estaba siempre de viaje, en casa solo para poner orden y volvía a desaparecer entre las olas.

Yo tenía como 5-6 años cuándo murió un pajarito que había rescatado. Fue un dolor tan grande en mi corazón que no me imaginaba. ¡Juraba que iba a sobrevivir!

Fue la decepción para mi abuela verme así, desesperada y en lágrimas. “Pero cómo que lloras por algo así! Tú hiciste lo posible, ahora no hay nada más que hacer…¡Ya está!”….

Por primera vez sentí sentimientos encontrados: el dolor por la perdida, el regaño de mi abuela, mi sentido de culpa y la rabia de no poder expresar mis emociones…..¡por qué tenía que ser tan dura! Me quede con ese nudo en la garganta en frente a muchas otras situaciones, antes de reconciliar la enseñanza de mi abuela con mi libertad de mujer de otro tiempo, de otras vidas y mares.

Ahora me pregunto: qué nudo habrá tenido ella en la garganta, que siempre me inspiró a escribir y leer…. Un nudo tan grande que al final se fue con él, en silencio…

Hoy me encontré con este hermoso colibrí, viajero de otro plano, dejando sus alas para otras historias, contadas en otras partes…. Otras abuelas hijas de hombres y mujeres duros, llenas de palabras no expresadas pero sí transmitidas a otras nietas y colibríes….

Su cuerpecito es tan perfecto, los colores dibujados en mi mirada, su presencia en mis manos, el calor en mi corazón…

Mismo nudo, que ahora sí, solté….Dice por ahí la leyenda que cada aleteo de colibrí puede cambiar todo un mundo…..

Gracias

En memoria de Emma Monni Miorin (Italia, 1907/1990)

www.alquimiaconproposito.com

CÓMO SANARTE CUANDO NADIE MÁS PUEDE HACERLO

¿Te ha pasado?

De ir a muchas terapias y sentir que nada te funciona, o que te funciona un rato, luego baja el ánimo de nuevo….

Te tengo una buena noticia: ¡no eres la única!

He vivido muchas situaciones y he llegado a la conclusión de que cada persona tiene la capacidad de sanarse a si misma.

Ojo: parece un poco aventada como declaración y se debe de cuidar también en como decirla.

Me refiero que pudiera interpretarse como un tomar las cosas demasiado fácilmente, sin dar importancia a lo que te está pasando.

Entonces, empiezo con unas advertencias.

Siempre es bueno buscar alguien profesional, nunca subestimes la cualidad de tus emociones y sobre todo no trates de auto medicarte o de pensar: no es nada, pasará como todo lo demás.

NO ES ASÍ.

Te compartiré mi historia, esperando te pueda ayudar.

Cuando los momentos difíciles se hacen fuertes y/o frecuentes, una terapia es lo mejor, desde la psicoterapia a terapias alternativas que sientas que te puedan ayudar. No te canses de preguntar y sobre todo no te decepciones a las primeras sesiones o incluso después.

Casi siempre al principio hay un alivio en el cuál regresa el entusiasmo; luego puede ser que haya un momento donde te sientas estancada y luego poco a poco llega una solución.

Hablo muy en general, claro que cada caso es diferente. Me gustaría que, si tienes una experiencia diferente o que quieras compartir, lo puedas comentar. Con gusto te leo.

En mi caso, esas soluciones han servido por etapas, momentos, situaciones, pero hay una parte de mi esencia que ha regresado una y otra vez a lo mismo. Puede ser que no haya encontrado mi terapia ideal, o que sea particularmente recidiva.

La cosa es que he experimentado rabia, mucha tristeza, hasta depresión, que he ignorado por estar ocupada en criar a mi hijo y sacar adelante mi vida.

Ahora, hace poco, he empezado a crear mi propia terapia. Apenas estoy iniciando, pero algo se siente diferente, en la vibración de mi corazón que ha estado adormecido por demasiado tiempo.

Empieza a vibrar de nuevo. No sabes la felicidad que me provoca, algo que no podía sentir ya desde hace mucho. Como si no estuviera en mi cuerpo.

Y la cosa es que no tienes que hacer «tu terapia» de vez en cuando o como un plus o hasta un extra.

Tiene que convertirse en tu estilo de vida, de otra forma no funciona. Puede cambiar, la puedes rellenar de diferentes adornos y aventuras o novedades.

Pero sí, siempre saber QUÉ ES LO QUE TE HACE SENTIR BIEN.

Para saber que hacer, tienes que conocerte muy bien.

Saber lo que te gusta y sobre todo lo que no te gusta.

Agregar elementos de armonía y placer a tu vida

Descansar más

Tener tiempo para ti (sin hacer nada de trabajo o de lo usual, poco a poco tú sabrás que hacer)

Justo en estos días me he inventado la océano terapia:

Camino en la playa 2 horas cada día, escuchando el mar, que mueve mi voz interna y me sugiere qué hacer.

Y me ha sugerido cantar más, entre varias cosas.

Así que te comparto un canto de sanación que espero puedas disfrutar 🙂

Seguiré compartiendo más capítulos de mi nueva aventura 🙂

Comenta, pregunta, escribe. Te leo con el corazón abierto!

GRACIAS

TÓMAME COMO SOY

POEMA

«Tómame como soy»

En realidad lo dices a ti misma

Lo que esperas, lo reclamas para ti

Ese orgullo feroz que arrastra con todo

Solo es

Una niña herida que no fue aceptada.

Y desarrollas toda una imagen social

De la mujer honesta y trabajadora

Con ideales y ambiciones

Sencilla pero dotada… transparente, tenaz, generosa.

No compres esa imagen

Es más, no compres nada.

Quédate lejos de los principios, de los intentos de perfección.

De perseguir lo que no eres sacrificando lo que sí eres.

Ese sacrificio ya se hizo: la primera vez que te negaron, ahí quedo la ofrenda.

Ahora levántate y tómate cómo eres.

CÓMO ESTABLECER LÍMITES

Los límites son muy pero muy importantes. De hecho definen la consideración que tienes por ti.

Menos límites pones, menos valor te estás dando y eso se traduce en baja auto estima, tristeza, depresión.

Nos han acostumbrado a decir que sí a amigos, familiares y hasta desconocidos a veces, nada más “por ser amables” “educadas”, en mi País hasta “de buena familia” jaja

Pero la realidad es que te estás sometiendo a una voluntad que NO ES LA TUYA.

A la larga, eso agota, pero sobre todo te quita tiempo y el tiempo ES VIDA.

No hay nada más valioso.

Aprender a decir que NO es tan importante como saber leer y escribir. Bueno, ¡diría que más!

Si por alguna razón no has podido aprender la educación escolar básica, aquí se trata de tu desarrollo personal básico. Mucho más importante 🙂

Hace varios años era pésima para establecer límites.

Siempre fui una mujer fuerte, decidida, determinada.

Aun así, muy vulnerable.

Y me costaba trabajo admitir que simplemente no podía o no quería hacer algo. Por miedo al juicio de los demás.

De niña me obligaban a visitar a los familiares solo por muestra de educación.

Pero ¿crees que esas mismas personas se hayan preocupado alguna vez por mí?

Y la verdad esta no es para nada la razón. Es más, si hubiese querido, no me hubiera importado tener algo a cambio. Cuando realmente quieres, te sale del corazón.

Y así se tienen que hacer las cosas en la vida, de corazón.

Acuérdate que cuando le estás agradando a alguien pero no a ti misma, te estás violentando y desgastando; estás perdiendo energía valiosa que pudieras invertir en tus proyectos de vida o para leer, comer algo rico, disfrutar un atardecer, descansar a gusto. Lo que te de la gana.

¿Por qué es tan difícil?

¿Qué pasa cuando dices que no?

Sentimos el juicio pesar y nos sentimos malas, feas, traicioneras y quizás qué tantas cosas más.

¿Y si dijéramos que si?

Te enojarías contigo misma o peor, con los demás, que realmente no tienen la responsabilidad por qué tú lo permitiste.

Así que mi consejo es: empieza a decir que no: las primeras veces es difícil, pero luego sentirás tu cuerpo más ligero, tu mente más serena, tu corazón más contento!!!!

Y aparte!! La gente te respetará más!

¡¡Qué tal!!

Así es. Es normal respetar los que se ven amables, pero seguros. Educados, pero firmes. Sonrientes pero: «No, ahora no puedo».

¡Hasta te va a gustar! Estoy segura 🙂 Y te vas a sentir orgullosa de ti misma.

A mí me encanta, así que te invito a probarlo y si quieres puedes comentar aquí abajo, estaría feliz de escucharte y leerte 🙂

Te dejo también el video de Youtube, si quieres, puedes ponerle like y subscribirte al canal, sería un honor para mi.

GRACIAS por leerme y nos vemos a la próxima 🙂

https://www.youtube.com/watch?v=BOkawXT8I84

NO es MATERIALISMO, es consumismo

NO somos MATERIALISTAS

SOMOS CONSUMIDORES

Algo que me llama mucho la atención es que la palabra materialismo no esté tan clara en su real significado.

Materialistas: interesados en la materia o cosas materiales.

Pero: si de veras tuviéramos interés, cuidaríamos mucho más la materia, no la usaríamos nada más, para tirarla y sustituirla con algo nuevo, más bonito o mejor.

Sería como si nos dijéramos espirituales y nos declaráramos completamente ateos, sin ninguna creencia específica, pensando en nosotros nada más, afirmando con cinismo que no hay vida más allá de la muerte, y cosas así.

Sería lo mismo.

Ser materialista de verdad, significa cuidar las cosas materiales: comprar o usar algo realmente porque te gusta, lo necesitas y lo respetas en tu vida.

Cuando hablamos de materialismo, hablamos en realidad de consumismo: la cultura del desechable, de la basura, del no respeto.

Pero diciendo: solo es un objeto, o solo es algo material, ¿qué significa realmente? ¿Que no te está sirviendo? ¿Y para qué lo quieres entonces?

No me gustaría obsesionarme con el tema jajaja

Pero tal vez, si tuviéramos menos objetos y más respeto, pudiéramos empezar una nueva era, un estilo de vida más atento a otros aspectos que no se pueden ni comprar ni adquirir afuera.

Nada de que voy un momento a la tienda y regreso. Todas esas veces que vas a satisfacer tu ansiedad de comer algo, placer que dura solo 10 minutos en el paladar, pero años crónicos en tu panza, tal vez se pudieran convertir en mayor atención a tus decisiones y propósito de vida. Así como esas compras inútiles, solo porqué es el último modelo de algo…. Pero…. ¿De qué, en realidad?

Es pregunta.

Una pregunta que me tengo que hacer diario para realmente saber la respuesta.

Soy materialista espiritual. Me quiero dedicar a poseer lo que me es útil y necesario, respetando el proceso de quiénes lo hicieron y el planeta entero.

Me gusta más y por el momento es mi respuesta.

¿Cuál es la tuya?

CÓMO SER MINIMALISTA SIN RENUNCIAR A TODO

El minimalismo es una corriente que se convirtió en breve en una filosofía que está salvando decenas de vidas, sobre todo en lugares de Países más ricos.

No estoy hablando de estética, más bien de un estilo de vida.

Como dice la palabra, ya se puede imaginar de qué se trata.

Vivir con lo menos posible.

Puede ser aterrador al principio y para nada fácil. Sobre todo en una sociedad en la que estamos acostumbrados a consumir de todo, pensando que de verdad lo necesitamos.

En realidad, cuando empiezas a acostumbrarte, tu vida se hace más ligera, y es como liberarse de un peso enorme.

Empecé a ser minimalista sin saberlo.

Fue como una necesidad.

Después de mudarme varias veces y entender que posiblemente eso iba a seguir haciendo, decidí deshacerme principalmente de pesos físicos, muebles, libros, luego también ropa, zapatos, juguetes, objetos en general.

En alguna ocasión fue difícil, en otras un alivio. En otras más, tiré o regale o vendí cosas de las cuáles luego me arrepentí jaja

Aun así, siempre sentí que fue lo correcto finalmente.

Solo hace poco le di un nombre a lo que estaba haciendo: Minimalismo, de un documental que salió en Netflix y que la verdad recomiendo mucho.

Lo que más me gustó es la idea que minimalista no significa ni pobre, ni ermitaño.

Simplemente tienes lo que necesitas o te gusta, pero nada en exceso. Evitas consumir productos que terminas dejando a un lado, acumular ropa y zapatos que solo pusiste una vez. Coleccionar objetos que se llenan de polvo o que no tienen ningún uso. Habitar una casa con 10 cuartos y vivir nada más en 3. Comprar sofás o sillones que se quedan tapados. Mesas para 12 personas que solo usas en Navidad. Carros del año para dar la vuelta el domingo.

Desde que empecé, mi estrés disminuyo radicalmente. Y ahora sé que cuando me siento más nerviosa lo primero que tengo que hacer es “crear espacio”.

Así lo hago. Creo espacio en todo. Afuera y adentro.

En mis programas de yoga y talleres establezco siempre una sesión dedicada al espacio: liberar y soltar, dejar ir, limpiar, re acomodar para volver a empezar.

Además, ¡te ayuda a ahorrar como no tienes una idea! Y un sueldo que al principio no alcanzaba, ahora basta y sobra!

No significa tirar o renunciar a algo que realmente amas: si amas los libros, no los tires, si amas los zapatos, no los regales. Solo observa qué tanto necesitas lo que tienes, y tal vez de todo eso, algo  sí termine volando por la ventana 🙂

EL DERECHO AL PLACER

EL DERECHO AL PLACER Siempre se habla de sexualidad en relación a la pareja. Pero, la libre sexualidad es el derecho a la corporalidad y felicidad de toda persona primero, y se orienta a crear motivaciones para el enriquecimiento individual. Si el acto sexual simplemente es para satisfacer instintos físicos o necesidades y lagunas emocionales, te propongo una diferente perspectiva para tu sexualidad. El dialogo erótico con nuestro sexo se puede insertar en el ámbito de una reconciliación con nosotras mismas y finalmente un acercamiento totalmente diferente a la otra persona. La libre corporalidad y el derecho al placer nos ayudan a ver nuestro cuerpo no como objeto de ese placer, sino el origen mismo de él, cuyo desarrollo dependerá del grado de conexión que tengas contigo misma. El grado de apertura al deseo y de reconocimiento de tus fantasías. Estos aceites solo son un apoyo, para un dialogo más auténtico. El resto es trabajo tuyo 🙂 y claro, estoy para apoyar 😉 🌿GERANIO: acepta y honra tu sexualidad (en cada etapa, sin censuras) 🌿HARMONY: equilibra lo masculino y femenino 🌿MOTIVATION: conecta con la chispa del deseo 🌿JOY: celebra tu cuerpo y sus sensaciones Cualquier comentario que quieras agregar, aquí está un espacio abierto al dialogo y auto conocimiento! ¿Otros aceites que les hayan ayudado a re descubrirse?🤩 Me encantaría escuchar tu experiencia (sin censura! jaja) ………. DATO IMPORTANTE: La Plataforma de Acción, de la IV Conferencia Mundial sobre la Mujer de Naciones Unidas, que se ha efectuado en Beijing en 1995, ha acordado al respecto reconocer que los derechos humanos de la mujer incluyen su derecho a tener el control sobre su sexualidad, incluida su salud sexual y reproductiva, y decidir libremente al respecto, sin coerción, discriminación o violencia. No es mucho, pero es un primer paso hacia la ratificación positiva del derecho a gozar una vida sexual satisfactoria. Gracias por este espacio!🙏 Honro y respeto tu experiencia, completamente! NAMASTE